بهترین راه برای لاغر شدن چیست؟

بهترین راه برای لاغر شدن چیست؟
 

به نظر شما پیش نیاز یک بدن سالم چیست؟ برای داشتن یک اندام مناسب و عالی چه باید کرد؟ شاید دویدن بهترین انتخاب باشد. اما اگر هنوز در خصوص دویدن به عنوان بهترین کار برای کاهش وزن و رسیدن به اندام ایده آل خود شک دارید، این علل را از دست ندهید.

1 - می توانید هر جایی، شروع به دویدن کنید

2 - دوستان جدیدی پیدا می کنید

3 - کمتر خرج می کنید

4 - کمتر مجبور به ملاقات دکتر می شوید

5 - می توانید کربوهیدارت بیشتری مصرف کنید

6 - جذابیت های تازه به دویدن بیافزایید

7 - بیشتر عمر می کنید

8 - سریع تر لاغر می شوید

9 - می توانید از خود فردی جذاب را بسازید

10 - می توانید حافظه خود را تقویت کنید

11 - به کاهش فشار خون خود کمک می کنید

12 - استخوان های خود را محکم تر می کنید

13 - انرژی خود را تقویت می کنید

14 - بهانه ای برای دویدن پیدا کنید

15 - ماهیچه های میانی خود را قدرتمند کنید

16 - خواب بهتری خواهید داشت

17 - دویدن را در طول سال به تعویق نیاندازید

18 - گوش کنید و سرعت تان را بیشتر نمایید

19 - برنامه دراز مدت خود را دوباره بررسی کنید

20 - از مشکلات قلبی پیشگیری می کنید

21 - می توانید استرس را با دویدن از خود دور کنید

22 - استقامت خود را افزایش دهید